2018.04.25 更新

每一個受傷的小孩背後都有一個壞掉的大人，這個壞掉的大人也許曾是一個受過傷的小孩。這個循環之中，你不能改變父母，但是你可以改變自己。 當你想要改變的時候，可能會做一個計劃 ，拿讀書計劃作為舉例，你可能會去尋找新方法，可是突然有太多新的學習策略可以採用 ，可能一時之間太多會混淆了你的想法造成新的負擔。 另外一方面，使用了太多的策略的話，學習和生活可能有很大幅度的改變，得到的就是壓力與疲憊，累積到臨界點的時候，就會承受不住，又回到了原點。改變是如此困難，但唯有改變，才可能成功。像書中所寫，有時候我們在沒辦法掌握新的方法的時候，我們就會採取舊方法。舉個例子來說就像減肥一樣 ，一開始很努力的想要用新的方法瘦身，可是當你努力之後發現效果微不可見，於是你會跟之前一樣的吃吃喝喝，因為當你認真的去做那件事的時候發現所得到的成果，跟你沒有那麼認真去做的時候是差不多的，那麼你就會選擇讓自己輕鬆一點。因為做了不一定成功 但是不做會很輕鬆。所以我很贊同老師所寫的方法「微調」，從比較簡單容易能夠達成的地方開始做，盡量不要跟之前的方法有太多的差異，也許這一點點的改變沒有什麼，但是就像蝴蝶效應一樣，小小的改變可能會引發大大的改變，改變一旦發生就會一直的發生就這樣一直的良性循環是我們樂意看見的。同樣用減肥來做例子，當你想要一次瘦下五公斤時，也許你會想要一個月成功，但是也可以分成一個月一公斤 ，不必把目標訂得太高，但是你一定要做到。希望大家在看完這本書後可以一起學習。