2022.06.16 更新

如原子般細小的改變，長久下來也能化成巨大的力量。日日涓滴，終能形成廣闊的海洋；看似徒勞的推力，若持續不懈，便能達到最大靜摩擦。因緣際會下，我翻開了《原子習慣》，當時正值我心情最低落之時，希冀著改變卻無能為力。這本書彷彿在我磽薄的內心落下了一場暢快的大雨，使我終於窺見了蛻變的生機。以前的我總懷有高遠的目標，對網路上「我要悄悄拔尖，驚豔所有人」這樣的話深信不疑，所以我不斷制定過大的目標，對不足以讓人看見的小努力我則不屑一顧。然而直到最後，我什麼也完成不了，只好回頭奔向電子產品、高熱量食物的懷抱。閱讀完本書後，我赫然發現自己的好高騖遠，使我沒有耐心去腳踏實地的努力，且忽略了平常可以養成的微小習慣。這本書讓我放棄了一蹴而就的幻想，也提供了四個養成好習慣的方法——「讓提示顯而易見」、「讓習慣有吸引力」、「讓行動輕而易舉」及「讓獎賞令人滿足」，改掉壞習慣的方法則為其相反。在實際實行後，我感覺充滿了動力。我在讀書時容易分心，便轉移陣地到圖書館念書，遠離看劇、家中擺放的零食等干擾，使我能全神貫注地完成我想完成的事。這便是改掉壞習慣中「讓提示隱而不見」的方法。
《原子習慣》讓我感受到了步步踏實的快感，也找回了向目標前進的積極。終於能在持續不懈中，感受努力變好的悸動。