2022.05.05 更新

當我看到這本書時，我突然想起我曾經在課堂上看到這部電影，所以就下定決心要看這本書。這本書的主角就是這本書的作者，他原本是一位個性容易不滿足的體操選手，在蘇格拉底的陪伴之後，生活變得比較快樂，他透過修練和遵守勇士的戒律來達到淨化心靈的作用。其實大家如果都能淨化心靈，並減少欲望，生活也能過得更快樂。

我們要學習控制自己的怒氣，不管是開心還是生氣，生活一樣要過下去，那我們又何必生氣的生活呢？自己的心情由自己控制，當心情不好時，轉一面心來看事情，生活可以過得更美好。

如果一個人有克制自己的能力，而且能做到自己訂的目標，就能成功。丹在七天的斷食裡，第三天的時候變得很難受，但是他依然堅持下去，到第七天時，全身反而有一種舒服的感覺。每個人在遇到瓶頸時，只要不氣餒、不放棄，勇於接受挑戰，最後就會有苦盡甘丹在一次的車禍中，不只昏迷了三天，他的大腿骨還碎裂成四十多塊，但是塞翁失馬，焉知非福，痛苦淨化了他的身心。後來他的醫生跟他說他的復原情況出奇的好，雖然如此，還是不可能再勝任任何體操，不過他依然不放棄，自己設計一套每日練習計畫，直到痛到受不了才休息。後來還幫助學校奪得冠軍。由此可見，即使成功的機會微乎其微，但是只要肯努力，世界上沒有做不到的事。

蘇格拉底教了我們一件事：不管過去還是未來，所有的時間永遠是「當下這一刻」；不管在什麼地方，永遠都是在「這裡」。我們在當下這一刻的這裡，過去不管在哪裡的事都已經無法改變了，沒有必要再煩惱過去的事，而未來的事我們也沒辦法預測，所以在當下這一刻的這裡，就要把當下這一刻的事情做好。

我覺得大家應該要好好地想一想哪一種生活方式對自己最好，我們可以渾渾噩噩的過日子，也可以過著充實又快樂的日子，一切都取決於自己。丹的修練方式雖然有點困難，而且需要持之以恆的毅力，但是不只能培養出健康的心靈，同時也對身體的健康很有幫助，每天的生活也更充實。我一定要試試他的修練方式！