2022.07.12 更新

我覺得情緒表現出來可以讓人感受到自己的喜怒哀樂,比如看了一場電影讓人感動就會不自禁的掉下眼淚,而這就是哀,像我喜怒哀樂就表現得很明顯,讓人感受到,如果世界上沒有了情緒就像個面無表情的娃娃一樣,讓人很難去猜測還有了解自己,所以情緒表達非常重要 心理學研究表明，哭泣有一種"治療"的功能，人在痛哭一場後，往往心情就變得好多了，因此你不必為哭泣而害羞。你也可以寫日記，或打個心理諮詢熱線，讓自己的壞情緒宣洩出來。除了宣洩以外，如果你能夠為改變自己的處境而去做些事情，或者以逆境為人生的動力去努力奮鬥，不要給自己任何情緒壓力，就會更好地幫你從消極的情緒中擺脫出來，因為一方面做事的過程需要集中註意力，讓你沒時間去自怨自艾；另一方面，在你的處境得到改善的過程中，你的眼界會變得更開闊快樂，從而可能使你對生活產生新的看法