2022.11.30 更新

我們常常在意他人對自己的想法，有時候只要別人一句批評，就整天心情不好。生活好像都是為別人而活，卻忘了聽聽自己的內在。剛讀第一遍時，好像就似懂非懂地瀏覽過去，沒有深刻強烈的共鳴感。也許之後經歷人生的不同的階段，再回來複讀一次會有不同的感受。書中以科學角度去分析讚美與責備會影響一個人的心情、甚至壽命等等。以及為何我們那麼在意別人的評價？又那麼喜歡議論別人？而這些評價又是如何影響人際關係？有時候讚美並不全然是好事；責備、批評也不見得全是壞事。讚美可以讓一個人沉浸於名聲之中，忘記學習成長的重要性，也能使人適當地更加精進；責備、批評可以使人感到自卑，嚴重時可能導致自殺等等社會問題，但也能使一個人記取教訓，更加督促自己。書中也提到「我們天生喜歡被讚美，討厭被責備。因為我們渴望被認同，害怕被排擠。」所以我們應該適時讚美他人，也接受他人的讚美，被批評時也不要急著反駁，省思自己是否真的可以再更好，這樣自己就能持續成長，成為對社會有貢獻的一份子。