2023.01.18 更新

我覺得這一本7天瘦肚子的神奇蔬果汁：每天賣力運動，不如早餐喝果汁，3天一定瘦！90道「高酵特調」果汁食譜大公開的這一本的書，他叫我們要怎麼瘦下來的秘訣，他教我了我們要怎麼喝蔬果類的飲料。
也終於知道了要怎麼去吃什麼料理方式，還有處理一些關於吃的料理，還有要喝蔬果汁和飲料，也不能喝含糖的飲料，還有要吃一些水果還有健康的料理、或者是要吃些什麼東西才可以讓自己的身體變得很健康，也知道了要去哪裏採買一些健康的食物。
然後要去怎麼製作這一些的食物過程，也幫助要減肥的人，要怎麼去料理要些採買回家後的食物，和一些好吃且不含脂肪的料理方式，也對要減肥的人幫助了很多不知道可以日常就去做的方式減肥，也對自己有利益的方式，然後讓減肥的人知道要吃一些很有健康和一些水果和有營養的蔬菜，讓他們能得到了一些能減肥的方式，讓我知道了怎麼減肥。