2023.03.16 更新

　　《割腕的誘惑：停止自我傷害》這本書在講述自傷者的心理，本書的作者史蒂芬．雷文隆克是紐約著名的心理治療師，主要治療厭食症、自傷及強迫症，我覺得這本書能讓人了解為什麼會想自傷。
　　我自己也是一位精神疾病患者，在我國二的時候第一次發生了自傷的行為，那時候我心情非常非常的不好，我就想到那美工刀割自己會不會好一點？於是我就割了自己，第一下的時候沒有什麼感覺，我就割了第二下第三下直到血慢慢的流出來我才停止，從那之後只要我心情非常非常的不好我就會自傷，到了現在我高一了依舊沒有停止反而還越來越嚴重，刀痕也越來越多。自傷並沒有讓我完全的忘記心裡的傷痛，還造成了我不管哪個季節都要穿著長袖來遮蓋傷痕，別人問我怎麼了我也無法解釋。
　　當家裡的人知道我自傷後，都說我瘋了、神經病、想討人關心、沒事找事做，沒有人覺得我病了，到後來是媽媽覺得我越來越奇怪才帶我去看了身心科，看了身心科後大家才知道原來我真的病了，才開始對我比較好一些，雖然有時候還是有被傷到的感覺。一開始媽媽很反對我這種行為，但是後來媽媽好像知道這是我唯一能緩解這些壓力的方法所以就沒有再阻止我
　　我覺得自傷並不是一件壞事，但是有自傷的行為可能就表示心理開始出現一些問題要去重視。