2024.07.02 更新

每天我投入大量時間學習，但到頭來總是無法看到成果。我開始懷疑，我到底是真正吸收了書本的精華，還是只是敷衍了事？

特別是對於記憶力這篇內容，我反覆閱讀了很多次。這篇文章對我來說至關重要，因為背單字對我來說一直是一大挑戰。總是在背完單字後，考試時一打開考卷就什麼都想不起來，反思後，我發現主要問題在於缺乏定期複習。根據心理學家的研究，人的記憶會隨時間流逝而衰退，形成所謂的遺忘曲線，為了應對這個挑戰，需要定期複習，書中提到的方法是使用四個盒子，分別代表一天、一周、兩周和一個月的時間。第一天將所有單字卡放入第一個盒子，然後將熟悉的單字移到下一個盒子，錯誤的則留在原來的盒子，如此反覆，直到單字像 ”Apple“ 這樣牢記在腦海中，可以隨時提取。我試著按照類似的方法背單字，每天在筆記本上寫下 10 到 15 個單字，根據熟練程度安排複習的次數。經過一個月的努力，我發現背過的單字真的不容易忘記，而且在單字考試中，我的答對率也有所提高。

實現目標的關鍵在於堅持，但這也是最難的一步。首先，我需要明確目標的意義，清楚知道為什麼我要追求這個目標，這樣才能獲得實際行動的動力。這種動力可以幫助我在執行過程中不輕易放棄，同時，我需要改變自己的思維模式，從過去的「固定型思維」轉變為「成長型思維」，我不再給自己設限，而是不斷挑戰自己，吸取不同的經驗，這樣才能有所進步。過去，我常常覺得自己無法勝任某些任務，或完成某些事情，我甚至覺得這樣過生活也無所謂。但自從閱讀這本書後，我開始思考自己未來想要的方向，努力補足自己的不足，跨出舒適圈。

這本書改變了我的閱讀習慣和思維模式。過去，我閱讀書籍時毫無計劃，事情也沒有分清楚輕重緩急，導致許多緊急的事情無法及時處理，同時也浪費了大量時間。而現在，我會在學習之前先安排好順序，找出各科目的重點，並採取有效的學習方法，這樣的改變讓我的學習事半功倍。我也學會了轉變思維，從不同角度去發現自己的能力，增強自信心。對於學習，良好的心態也至關重要，如果心態過於負面，可能會阻礙我前進的步伐。