2024.06.09 更新

作者想透過這本書告訴我們即使淡泊一點也無妨，也能活出美好的人生，我們常常遇到因為其他人給你不好的評論所以總是對別人的言行大驚小怪或者是反應過度的問題而讓自己感到壓力和疲勞，所以我們應該學會篩選出真正重要的事情，只為這些事情付出真正的努力和反應，如果你想在這個快速變遷的世界中尋找內心的寧靜，或者渴望擺脫負面情緒、停止心靈磨耗，這本書就是很適合你的小品讀物。枡野俊明的這本書提供我們實用的建議，鼓舞我們成為一個不被人際關係操控、對工作保持積極態度、而且每天都過得愉快的人。如果我們在成長的過程中，經常被要求對細節加以關注，或是在犯錯時受到嚴厲的批評，我們可能會發展出「過度」在意每件事情的傾向。深怕只要少注意到了什麼東西，就會變得萬劫不復，作者提醒我們，當我們遇到困難或煩惱，有時候「過度關注」這些問題可能會讓情況變得更加複雜、心情變得更糟糕。因此，放下一些不必要的反應