2024.08.13 更新

想要改變自己的生活或困境，放下執念，學會放下，以另一個角度看待事物，快樂與無聊、煩惱或挑戰都只是在一念之間、一線之隔。時時保持淡定，別去在意他人對自己的看法，記得「退一步海闊天空」，人生沒什麼大不了的事。

我們自小總是被教導不與人爭、要與人為善，當一個聽話的孩子、認真工作的下屬，當一個人見人愛的人。但作者告訴讀者︰「不刻意去交朋友，才能夠以真實的自我與人相處。」我們只需要成為自己也喜歡的人就行了。被信賴的人背叛，是理所當然的，唯有做好心理準備，才能夠變得更強大。「讓別人失望也無妨。」只需要走自己相信的路，沒有其他選擇。我們不想給他人留下負面的印象，極度在意他人眼光，反而讓自己過得不快樂。如果好奇別人對自己的看法，不如找出自己想做的事，並把心力放在上面。

去找尋能讓自己開心的事，「無事的一天才是最棒的一天。」平凡的一天有很多事情能溫暖我們的心，帶給我們驚喜及愉快。無聊的日子並不存在，讓自己內心保持平靜，別管大家怎麼說。開始用心生活，煩惱和焦慮將不知不覺地消失殆盡，邁向更美好的未來。

《有些事不必在意：不安、憤怒、煩惱都能放下，讓心平靜的106個練習》篇篇充滿哲思，卻不是長篇大論的說教。當遇到不如意的事情、煩悶的生活、嘈雜的社會，不妨停下手邊的工作，緩口氣、深呼吸，拿起本書，便會感覺到作者—名取芳彥正在為你我即將乾枯的心靈，加以滋養灌溉。他像位智者般的師父，撫慰著讀者的內心，縱或當下仍無法立即解決那些麻煩事，但至少給了我們繼續面對的勇氣。他教導讀者找尋自己對人生的定義，如實面對生活裡的不安與恐懼，困頓與挫折，珍惜此時此刻的幸福。本書絕對能帶給讀者滿滿的正能量，推薦這本實用且療癒的小品給各位同好！