2024.10.19 更新

透過這本書，我了解了一些讓自己做事更加高效的方法。以書中遊戲化思維為例，作者指出「遊戲是提高生產力的關鍵」，因為藉由遊戲，我們可以達到身心放鬆，消去倦怠。而其中「冒險」是遊戲的第一要素，它可以幫助我們解鎖正向情緒。其中作者提到的第一個實踐方法是「挑選遊戲性格」，在八種遊戲型人格中，我對「導演」一角色有更高的興趣，那麼我就可以透過把每一次計畫和組織都看做是正在扮演導演角色所遇到的挑戰關卡，讓經歷轉化為更開心的體驗。另外，作者也提到關於「從支線任務展開探索」，在生活中可以試著增加基於原本待做事項以外的支線任務，嘗試不同的挑戰，為好奇心、玩心、探索創造空間，那麼基於我們對於支線任務的好奇心所分泌的多巴胺，刺激大腦中負責學習和形成記憶的部分，也許能夠激盪出不一樣的結果。除此之外，作者也提到「找到樂趣」可以更大的發揮遊戲性思維的效果。我們在做事之前可以先詢問自己：「若很有趣是什麼模樣」，為自己加一點音樂、創意，或是完成後的犒賞，可以幫助我們做枯燥事情時更有活力，創造一種樂在其中的方法。遊戲化思維的最後作者提到「減輕壓力」這一環，對於課業壓力繁重的高中生活，學會調節壓力是一件很重要的事情。如作者所言，放鬆感可以提高我們的創造力和幸福感，我們可以用「實驗心態看待失敗」把「失敗當成和成功一樣有價值」，減輕焦躁和壓力。例如當數學題目頻頻無法解開，我們不要一直否定自己的能力，而是可以想成透過失敗可以改變我的做題策略，最後才能邁向成功。未來在遇到課業困難或人生挑戰時，我會嘗試運用遊戲化思維，用愉悅心態激發生產力，創造更高效也更快樂的人生。