2024.12.13 更新

身處在現今繁雜的社會，每天總少不了令人心煩意亂的瑣事，尤其面對層出不窮的詐騙、犯罪新聞，更是讓人煩上加煩。此時不妨換個角度、每天做一點小小的改善、靜下心來看清事情的本質，生活是否也會有所不一樣呢？

「掃除不僅可以讓環境變得整潔，也會使心境跟著舒暢起來。」所以當你悶悶不樂、鬱鬱寡歡，不妨起來動一動、走一走，整理一下房間。「幸福固然重要，但懂得察覺幸福的心很重要。」
027〈將批評退還給對方〉，身處社會上，不可能受到每個人的喜愛，「將一直批評我的人、討厭我的人，以及他們批評的事分開視之。」只要同情對方，仇恨就會慢慢淡化。
028〈不要「擔心」，要「關心」〉，擔心往往釋出善意，但時常於事無補，不妨只要關心就好。
053〈了解「本質」，煩燥就會消失〉，事情不如己意，難免會不悅。不妨站在對方的立場思考，藉此提升自己。如果無所自覺，心靈便不能平靜。
069〈學習接受不同的做法〉，「我們在堅持自己的方法之餘，也要培養接受其他方法的力量，這樣才能擁抱著寬容的心，慢慢老去。」

這是一個充滿失敗與挫折蔓延的時代，每天都充斥著各式各樣的煩惱，人際關係常牽引著我們每天的心情與思緒。唯有不斷學習和成長，才能找出彼此都適切的生活方式。這是一本非常有趣的書籍，縱或讀完後，筆者並不認為它會對我的人生帶來多大的改變，抑或是幸福。但閱讀過程，不禁思考，自己是否也犯了那些不自知的毛病、問題。是否能對我們的生活提供幫助？因人而異、見仁見智。但讀者亦能從書中得到一些觀點，得到不同的見解，讓生活往更好的方向發展。

作者—名取芳彥以幽默風趣的筆觸，宛若一位智者，正在諄諄善誘的開導著讀者，儘管作者是位出家師父，引用之佛法禪學卻是如此平易近人，貼近日常生活，完全不會艱澀拗口，不會感到長篇大論的說理，讓人忍不住一頁頁往下翻。我想《小小的改善》絕對必須多買幾本，放在床頭、辦公室，只要一有空閒、遇到不如意的煩事，信手拈來隨手一翻，相信一定能得到期待的解答，讓心境豁然開朗。推薦《小小的改善》為苦悶的生活找到一個出口。