2024.12.13 更新

這是一本非常有趣的書籍，縱或讀完後，筆者並不認為它會對我的人生帶來多大的改變，抑或是幸福。但閱讀過程，不禁思考，自己是否也犯了那些不自知的毛病。

作者在《如何在黑暗房間找一隻黑貓》書中引用了許多心理學及行為科學的研究，這些研究結果是否適用於你我？是否能對我們的生活提供幫助？因人而異、見仁見智。但讀者亦能從書中得到一些觀點，得到不同的見解，讓生活往更好的方向發展。

這是有點難以理解卻有趣的一篇︰〈為什麼聰明人會犯愚蠢的錯？〉。作者提到︰想像大爆炸至今的整個宇宙歷史，都發生在二十四小時之內，我們所知的人類歷史只發生在最後的三百之一秒內。這顯示出了人類的侷限性。如果你不瞭解「均質回歸」，傾向於尋找意義和模式，你一定會對單個不尋常事件，給於過高的重視。這就是為什麼新聞媒體總是報導一些無關緊要的車禍與棒球比賽比數了。現今資訊充斥，我們自信能處理所有訊息和分辨危機，奈何這是錯誤的。過度自信會導致我們做出錯誤的決定，然而我們能意識到在智識上的謙遜嗎？

個人很喜歡的一篇︰〈信任遊戲〉—信任與可信度的自我強化循環。作者提到了自己在劇院大廳演出當下想要售出多餘一張票的實驗︰如果將票價打折，時常無法賣出，而造成損失；但相反的他以原價叫賣，卻可以很順利地售出。這是「最後通牒賽局」理論，也是出於彼此的信任。以高信任水準為特徵的人，在情緒和身體上都更加健康。這讓我想到詐騙橫行、假訊息漫天的台灣社會，正逐漸打破我們對陌生人的信任，但我們仍相信在星巴克桌上放的手機不會被偷，掉在路上的錢包會找回來。信任會讓我們得到合作夥伴，健康與長壽。

〈湖的守護者〉—調動個人利益，保護社會資本。作者提出一比二十這個比例的諸多證據，反映在個人選擇上，很有啟發性︰當你的選擇屬於那5％時，無論好壞，你都是特殊的，但你並不孤單，都可以是「湖的守護者」。所以你會繼續堅持自己的理念嗎？

〈承認我們的無知〉—為什麼無能的人，意識不到自己的無能？我們都存在著「認知偏見」，愚人永遠無法準確解讀聰明人的話語，因為愚人會無意識地將自己聽到的內容，轉化為自己能夠理解的內容。

「許多人到了最後才意識到，幸福是一種選擇。」雅各・布拉克（Jacob Burak）
在〈幸福︰剪切並保存〉—我們可以掌握幸福的十條法則，1.深刻認知到幸福不取決於經濟成功。6.控制時間，設定可實現的目標。8.關掉電視機。9.走出自我，去做更重要的事，幫助有需要的人。10.心懷感恩，不以追求幸福為目的。以上這五點是筆者確實可行的，那就立馬來追求幸福吧！

《如何在黑暗房間找一隻黑貓》以〈值得過的生活〉、〈為什麼聰明人會犯愚蠢的錯〉、〈一切都井然有序〉、〈人海獨行〉四大篇章，透過三十二篇文章，教導讀者面對內心的恐懼、認知的局限與偏見，不要再陷入永無止盡的悔恨輪迴中。作者在（尾聲〉—勿忘你我終有一死。「我們應該意識到自己智力的侷限，對偏見的敏感性，了解到自己在宇宙中有限的位置後謙卑行事。如果我們能理解自己與他人何其相似，我們就能秉持著包容、慷慨和接納的態度，這將給所有人帶來希望。重要的是，會為我們自己帶來希望。」也會讓讀者在黑暗房間找一隻黑貓，共勉！推薦精彩有趣的心理學專書。