2025.05.12 更新

棉花糖的實驗聞名全世界，透過這個實驗測試小朋友延遲享樂的程度如何影響他們的未來。實驗中忍不住誘惑的小朋友最終沒有特別大的成就，相對願意忍住誘惑的小朋友，最終擁有比別人更好的成就。概念很容易懂，核心思維就是延遲享樂。知道而不去做，就等於不知道，行動就對了；學習知識但沒去應用等於不知道，應用在生活上就對了。
「說服别人的力量，就是成功的利器」，是指對一件事情的處理和反應，比那件事的本身還要重要，所有成功的人，早晚都會發現，要從別人身上得到自己想要的，一定要先讓別人很想要助你一臂之力。如果你對所有事情都是悲觀的處理態度，讓身邊的人覺得你不管做什麼事都是很悲觀的，那就不會有人想要去幫助你。相反地，如果你對任何事情都是非常樂觀的，讓身邊的人接近你都感受到了你的開心，那當然，大家都會願意幫助你。
「成功的人願意做不成功的人不願意做的事」， 想要成功的人，一定是任何有可能成功的方式都會去試試看。像是郭台銘先生的創業故事，他在早期的創業資金是與朋友合資，成立資本額新臺幣三十萬元的「鴻海塑膠」公司，生產塑膠成品加工，此為鴻海科技集團的原點，隔年因景氣低迷和缺乏經驗，資本額新臺幣三十萬元全數花光，原先合資的股東紛紛退出，於是他向岳父借了新臺幣七十萬元買下整間公司。如果是一般人，開的公司失敗了，可能會選擇去外面工作領工資，當別人的員工，但郭台銘沒有放棄，再試了一次，他成功了。
我認為不吃棉花糖這件事是一種生活的方式。不管你個人對快樂的定義是什麼、不管你對理想的私人關係或工作關係抱持著什麼看法，不急著吃棉花糖，更有機會帶給你成功。不管現在手邊是有許多塊或只有一塊棉花糖，那一點都不重要，重要的是，當你在當下有機會享樂時，你卻選擇放棄當下享樂的機會，以換取之後更好更棒的享樂時機，這就是用延遲享樂來邁向成功的秘密！像是：對一個正在減肥的人來說，路過鹽酥雞攤買一包鹽酥雞配薯條是個當下就可以享樂的機會。但如果他成功拒絕這些誘惑，便可以讓他更快速的減肥成功、擁有更健康的體態，而且讓自己的心情變得更加開朗。
「延遲享樂」、「活在當下」你會選擇哪一個呢？ 雖然延遲享樂可以得到更多的東西，但人生是我們自己沒辦法掌握的，萬一有一天突然生病、送急診、過世，那延遲享樂是不是就白費力氣了？像是前陣子過世的演員徐熙媛(大S)，在結束上一段婚姻後，「二十年沒換的電話號碼」意外讓她與舊情人復合且成功結婚。她無視前夫與前婆婆的各種誣蔑，接受了親人、粉絲的支持，在疫情趨緩之後立即結婚，並引起各界的關注和討論。那這樣，沒有延遲享樂就是錯的嗎？其實不是！延遲享樂不是不准享樂，而是為了更大的目標，累積努力，直到成功的時機，一舉獲得翻倍的享樂！如果努力的目標就是美好的愛情，當對的人、對的時機出現了，還需要延遲嗎？當然不用！所需要的，只是用對的方式，圓滿對愛的渴望！我讚賞大S的勇氣，更高興她的人生享受過真愛。這時，活在當下，就是對的！
總結本書就是在講，「爲了大理想，放棄眼前的小利」、「延遲享樂」及「先苦後甘」的過程及好處。聽起來簡單，做起來卻難，誰會願意放棄眼前立即的滿足呢？我想，只有我們這些沈著冷靜、喜歡創作成功經驗的人了吧！