2025.05.31 更新

本文一開始就提到「覺察」二字，即「有意識的臨在」，我會將他解釋為與自己觀察環境，我們在這個狀態下，常常忽略他人進而與自己對話，有助於更了解自己。這在現在如此忙碌的社會中，是極難發生的事，可能也是因這個原因，才使作者出家的決定對於我們來說，是如此不可思議。

在與人交流上，作者受到來自英國住持的一句話：「混亂或許會讓你不安，但秩序會置你於死地」，我們在評斷一件事時，常常習慣性地將自己的想法套用進去，認為所有事、所有觀點都應該照著自己的想法發展，導致我們在與他人對話及互動中沒有任何實質的收穫，也就是這個原因，讓自己陷入無窮的焦慮中。或許意外的事件會打亂原本的計畫，但又或許能得到不一樣的收穫，誰知道呢？在談話當下不急著去否定對方，而是利用覺察的能力，在心中思考對方觀點的道理，說不定能進而增進我們對各種事物觀點的多元性。

書中一句話特別引起我的共鳴，「我們在安然無事中學習，在風暴時才會想起」，這句話充分展現與自己獨處的重要性，與自己學習如何將自身心境達到隨時平靜，以應對現代生活中如此繁雜的人際關係。如果一個人身心持續處於緊繃的狀態中，一定會引起反效果，這也是人們為什麼需要休息的原因，作者在寺廟中利用冥想來達到身心放鬆，但這對於現代人的緊湊生活中不免有點實行上的困難，或許我們不必要追求如此完美的程序，先從一些瑣碎的時間做起，放下手機，忘掉工作，進入內心與自己對話，能更有益於我們的身心健康。

作者年少時，找不到未來方向，找到的工作也並非自己喜歡的，和現在許多人一樣，為了生計忙前忙後卻未曾考慮內心的感受，「人總有一天會死亡」，我們生於世上，不就是為了體驗生活，生命總是短暫的，活出自己想要的人生，才是一生的目標。在資本主義的社會中，我們常認為滿足金錢上的優越才是人生的目標，但真是如此嗎？若我們過了一輩子，卻對自己嚮往的事一無進展，甚至是根本不了解，人生的意義不外乎在於尋找與實現自己內心理想的那個人，也許現在受限於社會的種種期望，限制了人們思考的時間，至少能於空間中撥空常識，說不定是個不錯的進展。

作者撰寫此書時，畢竟也已年長，很多做人處事的觀點也有所深奧，但追尋自身的生命目標總歸才是真理，文章後段也描述了，作者在迷失目標時是有多麼痛苦，沒有必要如此執著於其他人的觀點，但不能否認的是，這本書的確提及了許多現代社會的垢病，句句都如此寫實，既然如，也就不該否決給予自己一個「兩人的獨處時光」，與自己談談吧，也許我還真的錯了呢。