2025.05.29 更新

這本書在講微小的改變習慣，累積起來能帶來非常大的影響。書中提到想要改變自己的壞習慣，不一定要做出很大的行動，只要每天改變看起來微不足道的事，終能使結果截然不同。內容就有提到很多與日常生活中有關的小事情，像是現代人常常離不開手機，如果要改變這種情形，書中就有提到讓我非常有感悟的幾句話，例如：「最有效的學習形式是實行，而非計畫」、「精通習慣由重複開始，而非完美」等，「最有效的學習形式是實行，而非計畫」如果你想要讓手機不要一直影響你，實際行動就非常重要，不要只會計畫說，今天一定會完成，結果沒有行動又拖到了隔天，這種只會口頭說說，如果要改變的話，根本就是可望不可及的。我覺得可以把手機換成其他自己也有興趣的事物，由一點點慢慢的重複，最終讓這件事變成習慣，建立良好的習慣很難，但養成壞習慣卻很簡單。讀完這本書後，讓我明白不要輕視小小的努力，只要願意開始，每個人都可以慢慢變得更好，雖然一開始可能覺得有點困難，但只要相信並且持續下去，一定會有成果的！