2025.05.28 更新

這是是一本引導我們探索內在、重新塑造自我的書。作者以心理學家的角度，提出一個簡單卻深刻的觀點：人是可以被「自己重新創造」的。這個想法讓我重新思考過去那些以為「改不了」的性格或習慣，其實只是不願面對改變的藉口。

書中最吸引我的是它不空談理論，而是給出許多實際方法，例如如何辨識內心的負面聲音、如何建立積極的自我語言，甚至如何在日常生活中一步步養成新的行為模式。它不像某些勵志書那樣只是鼓舞人心，而是真正提供可以操作的工具。
讀完本書後，開始觀察自己的情緒和行為來源，發現過去的一些反應，其實來自對自我的不信任。
這本書讓我明白，改變不是一夕之間的奇蹟，而是持續練習與選擇的結果 只要願意開始，就已經邁出最重要的一步。尤其適合正在尋找方向、渴望自我突破的讀者。它教會我，真正的成長從勇敢面對自己開始這本書給我深刻的啟發