2025.12.10 更新

《被討厭的勇氣》這本書給我的最大衝擊，是它徹底顛覆了我對「人際關係」和「自我價值」的想法。過去面對人際問題，我常把焦點放在「別人怎麼看我」或「我是不是要符合大家的期待」。但書中提出的「課題分離」讓我意識到，自己其實背負了太多不屬於自己的責任，也把太多情緒綁在他人的評價上。當我開始學著把注意力收回到自己身上，很多困擾反而逐漸變得清晰，而我也不再那麼容易因為他人的反應而動搖。
書裡所說的「被討厭的勇氣」，並不是要變得冷漠或自私，而是提醒我們，每個人在選擇自己的生活方式時，都應當擁有自由，即使這份自由會讓一些人無法理解或不滿意。勇氣的核心不是挑戰外界，而是誠實面對自己真正想過的生活。這讓我反思，以前的努力有多少是為了自己，又有多少只是為了獲得肯定。
另外，書中提到「人不應被過去決定」，這句話讓我深受啟發。我們常用原生家庭、過去創傷或某些失敗來定義自己，但其實真正決定人生方向的，是我們當下做出的選擇。當我理解這一點後，突然覺得自己不再被困住，而是擁有重新開始的能力。
最後，我很喜歡書中強調的「貢獻感」概念。幸福並不是被仰慕、被喜歡，而是知道自己能以某種方式對世界有幫助。這種價值感非常踏實，也比追求外在認同更長久。
整體而言，《被討厭的勇氣》給我的不是短暫的激勵，而是一種重新整理人生邏輯的力量。它讓我開始學著不為討好他人而活，也願意更勇敢地成為真正的自己。