2025.12.17 更新

《我們與瘋狂的距離》這本書我看完之後，我最大的感覺是「原本以為不可能發生在自己身上或周遭的事，其實早就發生了。」以前只要聽到「精神疾病」三個字，我腦中就會出現很刻板的畫面，也覺得這肯定與我無關，但讀完之後，我才發現這些人不是什麼可怕的存在，他們只是生病了，跟感冒或受傷一樣，需要的是被理解、被包容，而不是被貼標籤。
書裡把不同角色的情緒和掙扎寫得很真實，有時候甚至會讓我想起身邊的一些同學或家人——像是有人常常壓力大到失眠，有人因為情緒問題跟家人吵架，這些其實都算是一種「快承受不住」的狀態。只是有些人的症狀更明顯，我們就會很容易貼上標籤，好像他們就是跟我們「不一樣。」後來我才懂，其實每個人都有情緒崩潰的時候，只是程度不同、表現出的樣子不同而已，其實沒有什麼不一樣。
我印象很深的是，書裡不斷提醒我們「理解比批評重要，同情不如同理。」很多時候我們看到別人做出「不合理」的事，只會說「怎麼那麼怪」，卻沒有停下來想過對方正在經歷什麼。讀到後面，我也會開始反思自己，以前是不是也太快就對別人下定論了。
另外，書裡也讓我看到家屬的辛苦。原來陪伴一個心理狀況不穩定的人，需要很多耐心及細心，也會有很多無力感。那種「又想幫忙，但自己也快撐不住」的矛盾，我覺得寫得很真實。也因為這樣，我更能理解，如果身邊有人遇到類似的狀況，他們的家人其實也值得被關心，因為他們不管背負著多少的壓力，他們依然要撐起來。
總結來說，《我們與瘋狂的距離》讓我不只學到知識，更是學到一種態度——不要急著把人分成「正常」或「不正常」，因為每個人都有被情緒追著跑的時候。我們能做的，就是多一點耐心、多一點理解，也多一點傾聽別人說話的心。