2015.08.30 更新

這本書主要是在說睡眠的重要性為什麼有些人可以每天都過的這麼的開心,原來是他們每天都有充足的睡眠,這本書的作者本身是一位心理學家,他研究許多人生重大問題過程中發現,盡然背後跟睡眠都息息相關,最重要的是每次我們睡覺其實都是在經歷一段奇幻旅程,這一段時間是會影響我們的身體狀況,所以了解這個奧密後,美國的學校就把上可延後了一個小時,讓學生多睡一點,學生的成績就突飛猛進
這本說對我來說最印象深刻的一句話是很多人以為少睡一點,就能爭取更多時間與夢想,但是事實上並沒有,心理學家李察.偉斯曼發現睡眠是一件非常重要的事情,如果你沒有好好的睡叫他會對你的身裡狀況影響非常的大,所以他說睡得不好的人,生活也容易嚴重,睡得好的人,人生自然比別人順遂所以睡眠真的很重要,因為這樣所以這段是我最喜歡的地方讓我知道睡眠有多重要
我會推薦這本書的理由是,因為在台灣我們都很早就要起床去上課了,但是在美國則是九點才要上課,所以我們的個子才會比外國人都來的差,我想要讓我們的政府知道並不是整天都要讀書,睡眠也是非常的重要的