2022.05.19 更新

情緒勒索其實充斥在我們日常生活中，明明是與我們最親近的家人、朋友、伴侶，有時候卻覺得相處時刻變得很窒息。很多時候我們都不會發覺到，就想說再忍一次、再幫他一次，但其實這是永無止境的。在自己的能力範圍內去幫助他人，或是自願去替他人做事，這些都是合理的。情緒勒索者時常會把自己的需求放第一位，只要對方沒答應或是達成他的需求，他便會用言語要求、威脅，對勒索者施加壓力，近而讓被勒索者產生罪惡感，而服從對方的指令。這是個惡性循環，因為被勒索者的自我認同感在過程中其實會越來越低落，而勒索者會一直用這樣的模式來滿足自己的需要。這整個過程並不愉快。這本書帶大家了解情緒勒索的模式，以及如何擺脫這樣的困境。我很喜歡作者寫的感覺，她用堅定而溫柔的文字帶大家探討。讓那些被這個問題困擾的人，可以重新找回人生掌控權，以及找回自我價值感。