2022.07.27 更新

我第一次接觸到這本書是國九時，它對我的感觸很深，因為那時我的心理狀況真的很不好，很負面、沒能量，看了這本書，我想我知道我要當好人，有時候，我覺得我必須當好人，因為「沒有選擇」，然而這個社會是這樣教導我們的，我們需要在意別人的目光與評價，需要獲得別人的好感，需要不斷地調整自己的行為，讓自己「好相處」。於是，我變得非常顧慮別人的需求，在意別人的想法。「在乎別人感受」的特質太過放大，變得以「別人的感受好壞」作為自己的行為準則，甚至以別人的感受為首要，完全忽略了自己的感受，這樣的人，在人際互動關係中，或許常常會覺得非常辛苦，我無法不在乎別人的感受，一旦別人對我表達失望、生氣、難過等負面情緒，都會讓這些「極為在乎別人感受的人」不安、害怕，我會擔心是否因為自己沒有做好、不夠體貼，使得別人有這些負面情緒。