2022.12.29 更新

生活中處處充滿著情感，但時常這些情感總逼著你喘不過氣，很多時候都把"愛"掛在嘴上，總拿著愛來挾持著你，或許剛開始還能接受，久了 膩了 怎麼辦呢?例如:爸媽總說這樣是為了自己好，或著情侶們時常有"你不這樣做 就是不愛我，但說真的，難道我們沒有照著對方理想值做就錯了嗎?很多時候情緒勒索也並非完全是言語，有的時候可能只是一聲嘆息、一個眼神，就會上鉤了，因為在乎這段關係，重視對方的感受，這樣的在乎或許是來自原生家庭的成長議題，也可能是害怕失去愛與肯定，但無論原因如何這份愛與關係都不應該被任何人濫用或消耗，而是被珍視。
很多時候被情緒勒索者都對自己非常沒有自信也不敢反抗，或許這也是為什麼時常擺脫不了一直惡性循環的其中一個原因吧!或許可以從相信自己開始，先給自己一個肯定慢慢地說不定會好起來，時常顧慮著別人的感受，但有沒有關心過自己的心理受了多少委屈，什麼時候才要關心自己呢?先老好愛自己再來想著如何愛人吧!不要怕失去關係，如果這份情緒勒索發生在家庭裡，那就必須要開口溝通，請示著表達內心的感受好嗎，而不是一直悶不吭聲，久了會生病的；如果是發生在友情與愛情裡，你也是可以試著溝通的，但如果愈來愈超過，那就麻煩遠離，勒索你的這個人，不值得你這麼對待他，世上還有千千萬萬個人沒必要糾結他一人好嗎，你值得更好的人，而不是這種一點都不顧及你感受的人，你值得被這個世界好好對待。