2024.07.01 更新

情緒勒索就是利用恐懼、義務和罪惡感來控制一個人的行為，來達成情緒勒索者自己的目的等等的。其中情緒勒索的六大特徵，分別為要求、抵抗、壓力、威脅、順從、舊事重演。文中提及有時候，表達自己的需求，其實對於關係也是正向且健康的；而兩者最大的差別，其實是在於，對方對他的要求是否非常堅持，毫無轉圜的餘地；他是否無視於你的感受與你的底線，步步進逼，且為達目的，不擇手段。由於對方的貶低，讓自己感覺到可能自己是不對的不重要，而藉此可能達到自己的目的。情緒勒索者擅長知道被勒索者最在乎的事物是甚麼，一旦不按照他想要的方式去做，他就試圖挑戰我們的安全感，讓人感到不安。為了克服這個不安全感只好按照情緒勒索者的方式做，然後一次次的屈服，情緒勒索者的情緒勒索技術越來越精進，被勒索者就在這一段關西之中動彈不得。這種事情在生活之中其實非常常見，被情緒勒索感覺確實不好受，他可能影響我們的行為舉止。