2024.09.09 更新

在這本由李鍾旼醫師撰寫的書，他詳細解析了我們日常生活中看似微不足道的動作與姿勢，實際上對身體健康造成的長期傷害。身為室內設計科的我，這本書讓我意識到，我們不僅僅是在設計美觀的空間，更重要的是創造健康舒適的生活環境。
書中強調了許多人在日常生活中的錯誤姿勢，像是刷牙時在洗臉盆前低頭、單腳站立穿鞋等，這些習慣無形中損害了脊椎、關節和肌肉。這讓我想到，在設計衛生間、臥室或工作空間時，如何能透過合理的佈置和家具設計來幫助使用者減少這些不良姿勢。例如：在浴室設計時，我們可以考慮安裝高度可調節的洗臉盆或鏡子，避免使用者長時間彎腰；在臥室設計中，合理的儲物空間設計可以讓使用者在穿著脫衣物時保持平衡的姿勢，從而減少對身體的負擔。
這本書讓我重新審視了室內設計的意義，因為家裡我有一個年紀老邁的阿公，為了他以及一些障礙人士和使用者的健康與舒適。透過理解日常生活中不良姿勢的危害，我們可以在設計中更細緻入微地考慮每一個細節，為使用者打造一個真正健康、安全、舒適的生活環境。