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(快訊) 「2024閱讀全壘打」青春徵文活動 團體獎學校出爐嘍,恭喜得獎學校!!

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書籍簡介

【全圖解】這個姿勢超NG!:糾出生活中的姿勢陷阱!從起床、工作到就寢,韓國復健專家圖解矯正150種令人意想不到的NG慣性姿勢,徹底解放你的痠痛!

醫療保健 李鍾旼 楊爾寧 漫遊者文化 出版日期:2024/03/18

明明沒受過傷, 但卻經常覺得這裡痠那裡痛,渾身不對勁? 而且即使復健治好了,疼痛還是一再復發? 那是因為——造成痠痛的元凶, 就藏在每天最不起眼的生活習慣中!     刷牙洗臉時,是不是習… more

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這個姿勢不正確!長期維持不良姿勢可能導致背痛、頸痛和其他肌肉骨骼問題。例如,彎腰駝背、頭部前傾或長時間低頭看手機等,都可能對身體造成負擔。建議保持脊椎直立,雙肩放鬆,頭部保持在正常位置,避免長時間固定在一個姿勢,定時進行伸展和活動,以減少健康風險。

更多書摘....
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