分類：醫療保健，搜尋結果共 31212 筆
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站樁養生：21天練成基礎功，從此氣血暢通、內在平衡，達到治病、養命、健身、長壽之效
武國忠， 橡實文化， 出版日期：2026-04-08
養身、養心、養神的靜功 站樁以簡入繁，以靜入動，內外溫養， 能夠啟動人體大藥，調動全身大穴， 並且啟迪人生智慧，讓人延年益壽！ 作者精通拳術與中醫學， 從站樁的心法到站姿，完全揭密不藏私。 …
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喚醒你的身體智慧：提升內感力的9個引導練習 讓能量流動、創傷療癒、大腦發揮最大潛能
蘇珊．史古洛克––杜拉納， 天下雜誌， 出版日期：2026-04-02
只需人生4個禮拜 學會靜候、感受日常、安頓身心 做一個內在有力量的人 【加值贈禮】全套引導練習華語音檔，專業能量療師特為中文版讀者錄製 擁有40年資歷的頭薦骨療法、體感引導治療師 寫給焦慮世代的…
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世界最簡單的阿育吠陀療法
MOTOKO， 方智， 出版日期：2026-04-01
⯌WHO認證的傳統醫療與養生體系──阿育吠陀療法（Ayurveda），發祥自印度，蘊含著「健康幸福度過每一天」的智慧。 ⯌日本最受矚目的阿育吠陀實踐家，以25年親身經驗，帶你活用這個讓身心輕盈的排毒法…
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世界最簡單的阿育吠陀療法 (電子書)
MOTOKO， 方智， 出版日期：2026-04-01
⯌WHO認證的傳統醫療與養生體系──阿育吠陀療法（Ayurveda），發祥自印度，蘊含著「健康幸福度過每一天」的智慧。 ⯌日本最受矚目的阿育吠陀實踐家，以25年親身經驗，帶你活用這個讓身心輕盈的排毒法…
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瑜伽動作學：從解剖、肌動學到體位法的編排與實踐（作者限量親簽版+六款阿咪限定小卡）
李致維 (阿肯師)， 晨星， 出版日期：2026-04-01
最好的動作，就是有意識、有控制地做出多樣化的動作。 現代瑜伽不僅講求靜態的解剖學，更融入了動態的肌動學。 透過動作的探索練習，由身入心，讓身心自由喜悅。 身為瑜伽老師或進階練習者，你是否發現—— ◆…
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瑜伽動作學：從解剖、肌動學到體位法的編排與實踐
李致維 (阿肯師)， 晨星， 出版日期：2026-04-01
最好的動作，就是有意識、有控制地做出多樣化的動作。 現代瑜伽不僅講求靜態的解剖學，更融入了動態的肌動學。 透過動作的探索練習，由身入心，讓身心自由喜悅。 身為瑜伽老師或進階練習者，你是否發現—— ◆…
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平衡免疫，終結慢性發炎：功能醫學名醫帶你重新理解過敏、自體免疫與慢性發炎，校準健康防護力
劉博仁， 天下生活， 出版日期：2026-03-25
尋得身心平衡、降低發炎、重拾健康主控權的行動藍圖 幫助現代人找回自我修復力 免疫系統曾是身體最忠誠的守護者，抵禦病菌與病毒，但現代人的生活方式、環境、壓力，共同拉扯著免疫系統的韌性，…
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【腸道菌與身心健康套書】（二冊）：《腸道．大腦．腸道菌》、《腸道．腸道菌與人體免疫》
艾莫隆．邁爾， 如果出版社， 出版日期：2026-03-09
本套書共有二冊：《腸道．大腦．腸道菌：飲食會改變你的情緒、直覺和大腦健康》、《腸道．腸道菌與人體免疫：餵飽你的腸道菌，就能提高免疫力改善身心健康》 你知道「腸道菌」與我們的免疫力以及心理健康息…
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腸道．腸道菌與人體免疫：餵飽你的腸道菌，就能提高免疫力改善身心健康
艾莫隆．邁爾， 如果出版社， 出版日期：2026-03-09
疫苗無法遏止疾病，但腸道菌能！ 衰弱的腸道會使我們更容易染疫，並增加重症的風險 健康的腸道菌相是解決21世紀所有健康危機的唯一解方 《腸道•大腦•腸道菌》暢銷作者以網絡科學的概念， 再次解說「腸腦…
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腸道．大腦．腸道菌：飲食會改變你的情緒、直覺和大腦健康
艾莫隆．邁爾， 如果出版社， 出版日期：2026-03-09
我們是否能用一劑精神益生菌改善情緒、社交和未來可能的失智？ 答案就在「腸腦菌軸」裡！ 引領全球腸腦菌軸研究的艾莫隆．邁爾醫師， 首次以深入淺出的方式，為我們揭開腸腦菌軸的奧祕。 【專業推薦】 …
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穩定血糖的奇蹟燃脂法：免挨餓&不限醣的科學瘦身法！掌握血糖尖峰規律，讓身體自然減脂也不復胖
薗田憲司（血糖おじさん）， 墨刻， 出版日期：2026-03-05
日本糖尿病專科醫師 × 超人氣YouTuber「血糖大叔」實證減重法 ★ 免挨餓！血糖穩定就有天然減脂力 ★ 2個月瘦13公斤的科學瘦身革命 ★ 不限甜食、不戒碳水，打造能長久持續的健康瘦身體質 …
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濕胖2.0【佟彤暢銷重量級新作】沒有胖，但是健康這回事！濕胖和水腫才是讓你無法變瘦的元兇！聚焦濕胖三大成因，幫你從濕胖的臃腫中解放出來！
佟彤， 布克文化， 出版日期：2026-03-05
濕胖2.0【佟彤暢銷重量級新作】 沒有胖，但是健康這回事！ 濕胖和水腫才是讓你無法變瘦的元兇！ 聚焦濕胖三大成因，幫你從濕胖的臃腫中解放出來！ 濕胖可能是「吃」出來的、「氣」出來的、「老」出來的，…
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日常1%小動作，打造不臥床肌力：滑手機、等紅燈就能做！輕鬆預防膝蓋退化、失智、肌少骨鬆，邁向百歲行動力
中野．詹姆士．修一， 墨刻， 出版日期：2026-03-05
日本頂尖體能訓練專家親授！ 從改變日常生活中的動作開始， 掀起遠離肌少症的「肌力革命」！ 不必拚命運動、不用揮汗如雨； 不怕沒有時間、不再半途而廢， 只要花1%的力氣，就能有效預防肌力衰退。 …
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憂鬱症自救手冊：如何治療？怎樣照顧？你和家人的自助指引
李．科爾曼， 日出出版， 出版日期：2026-03-03
如果，你懷疑自己得了憂鬱症 如果，你已經在憂鬱症中苦苦掙扎多時 如果，你接受了治療，但病情總是反反覆覆，讓你感到十分絕望 如果，你珍視的親友正飽受憂鬱症折磨…… ★美國專業心理學委員會（ABPP）…
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病毒之外─文明，人性，健康的大覺醒時代
梁錦華， 白象文化， 出版日期：2026-03-01
當人人成為實驗品，「人性」已不知不覺消失無蹤！ 本書以宏觀視野，深入淺出，助你如何在「疫後」找回健康之路！ 2020年COVID-19把一切都改變了！後真相時代，我們應該如何自處？翻江倒海的全球大…
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中藥鋪與廚房裡的四季本草藥茶(二版)
蔡鳴， 大都會文化事業有限公司， 出版日期：2026-02-28
台中 中國醫藥大學中國藥學暨中藥資源學系 張永勳 教授 推薦 一杯漢方茶療飲，助你 清心解鬱、潤肺理氣、養肝護胃、祛濕降火、排毒養顏、提神醒腦 藥茶是在茶葉裡添佐中藥或食物而成，也有完全…
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大腸直腸癌診治 與 癌症飲食套書(共2本)
和信治癌中心醫院．大腸直腸癌治療團隊,張金堅,柳秀乖， 原水， 出版日期：2026-02-26
第一冊： 全彩圖解 大腸直腸癌診治照護全書 國內第一本本土專科醫師團隊共同執筆， 協助病人及家人做出明智選擇，重回人生軌道！ *直觀式的就醫歷程指引，讓病人有信心及準備面對治療 *從篩檢到治療，幫…
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空腹力 與 擺脫洗髮精 超過40萬人都在用的日本名醫養生法套書(共2本)
青木厚,宇津木 龍一， 原水， 出版日期：2026-02-26
第一冊： 空腹才是最强的良藥：抗癌成功醫師打造不易生病體質的終極飲食法！ 日本銷售突破40萬冊！內分泌及糖尿病專科醫師親身實踐！ 40歲罹患舌癌並成功清除病灶後，青木厚醫師執行空腹飲食法，不僅半年腰…
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