2024.12.27 更新

在這本《心有多簡單，就有多自由》書中，我想探頤的主題是「討好別人，不如討好自己
。」讓我印象最深刻的是書中第三十四頁所述：「想起剛當上主管時，常為別人對我的喜惡所
苦。因為當時我極力想讓單位裡的每一個人都認同我。某一個人對我有怨言，我就會想辦法取
悅他；可是我所做的討好，又會讓另一個人不悅；然後當我想安撫這個人的時候，又會惹惱其
他人。」、「別人的意見是好是壞,也只是另一人的看法而已。 我決定放手去做，喜惡由人評
說吧！」其實，無論你多努力討好他人，總有人不滿，我們所要學會的是專注於自己想要的，
才會找到真正的快樂和滿足。
在國中時期，我也曾經因為人際問題而設法去討好同學。當時我無端遭受班上同學的冷霸
凌，不自覺便產生想討好的舉動，想要改變他們討厭我的這個事實。因此我開始為他們跑腿買
飲料，他們聊天時去附和對方的想法，分組時會一組一組以條件交換讓自己加入他們……等舉
動來爭取他們的好感，被他們接納。很快地我發現他們並沒有因為我的討好而改變對我的態度
，反而變本加厲去指使我做事情。之後，我決定放下他們對我所貼的標籤及偏見，漸漸釋然於
被討厭的事實，我不需要再隱藏，而是應該正面去處理它；我無力改變對方的想法，卻可以修
為被討厭的雅量；不必消極貶抑自己，而是將信念轉化為行動的力量；告訴自己危言危行，坦
然以對，其它的搬弄是非、冷言冷語根本不足為懼。我們都應正視自身言行的錯誤或不完美，
當有人曝光我的缺點時，我更應該感激他讓自己有機會可以改善缺點，我完全可以不必費心糾
結於對方討厭我的想法上。
書中處處有警鐘敲打著我的覺知，作者以澄澈之筆鐫寫著：「討好之所以活得累，是因為
總是解讀別人的心，渴望透過認同得到喜愛， 就意味著要處處迎合。」「你再順從，都有人
看你不順眼；你人再好，也無法討所有人歡心。」一昧地討好他人必然帶來心理負擔。我們為
了迎合別人的期望，常常忽略了自己的真實感受，而使得生活變得疲憊。或許透過別人的認同
可以獲取短暫的成就感，但最終仍只會讓我們陷入一種不好的循環。無論我多麼努力，總會有
人不滿意，我們也終將明白：討好並不會改變人際關係的平衡。持續的自我委屈和迎合，不唯
漸漸失去自我，甚或還會產生焦慮和不安。是以，我們要學會設定人際關係的底線，學習自我
認同，才是智慧人生重要的課題。
心理學家卡爾榮格曾經說：「你連想改變別人的念頭都不要有。要學習像太陽一樣，只是
發出光和熱，每個人接收陽光的反應有所不同，有人覺得刺眼有人覺得溫暖，有人甚至躲開陽
光。」沒有人是完美無缺的，更不可能只有優點沒有缺點，在人生道路上，與其不斷地吹毛求
疵，不如將自己的優點發揚光大，成就更好的自己。