2025.11.19 更新

一開始看到《原子習慣》這本書，我以為又是那種勵志喊口號的作品，但讀下去後才發現，它講的其實是很實際的生活方式。作者說，只要每天進步一點點，長期下來就會有驚人的改變。這句話讓我印象很深，因為我常常對自己的計畫半途而廢，總覺得改變太難，但書裡的例子讓我相信，只要從小地方開始，其實每個人都能做到。

在這本書中，我最喜歡的一段是「不要專注在目標，而要專注在系統」。以前我總是給自己設下大目標，比如「這次段考要進前三名」，但結果常常因為壓力太大而放棄。現在我改成每天固定複習半小時，不求一次衝刺，只求穩定前進。這樣反而更有效，也讓我對自己多了信心。

這本書教會我，習慣不是靠意志力撐出來的，而是靠設計環境、改變小行為。雖然改變的速度很慢，但只要持續累積，小小的習慣真的能讓人變成更好的自己。看完之後，我開始用「每天一點點」的心態面對生活，也相信微小的努力，終有一天會變成巨大的成果。