2017.03.31 更新

有哪本書真的讓我廢寢忘食？當然有，就是被討厭的勇氣一書，是由日本作者所寫，他將阿德勒心理學透過主客一問一答的方式寫成此書。我覺得這本書實在是太重要了，重點在於這本書說到了割捨的問題，也就是說自己是自己的主人，所以可以選擇釋放，就是令自己覺得愉悅 實在 過著心靈滿足的人生。人要活得有光彩，不一定要符合他人(如父母)的眼光，只要自己覺得人生有意義就行了。這本書首先說道阿德勒是一位心理學家兼哲學家，與佛洛伊德的決定論不同，他推出選擇論，也就是自己的負面情緒是自己所選擇的，而非外在因子所影響。人際關係的好壞事實上也是虛無，被別人排擠，討厭，自己也得放開包袱，勇敢做自己。我們是為自己而活，而不是為他人而活，人生過得是否愉悅才是所謂的真理。
這本書也探討到這一點，人生的美醜並不重要，外表是他人給於自己的主觀評價，在意外表就等於活在別人的眼光世界中，因此我們也要照自己的意志而活。另外，我們總是會有憤怒，創傷的經歷，其實這些東西在阿德勒心理學的角度解釋下都是自己所造成的，倘若自己可以否定自己過去的經驗，或用另一種角度去看待，或許會好多了，也部會有甚麼憂鬱症和創傷壓力症候群的產生。我的推薦文到此結束，謝謝!