書籍簡介
羞辱創傷：最日常，卻最椎心的痛楚
心理勵志 周慕姿 寶瓶文化 出版日期：2022/05/27
《情緒勒索》作者周慕姿2022年療癒大作。 有一種痛，我們難以述說──羞辱創傷。 而隱藏在「為你好」下的羞辱創傷，更難以辨識。 羞辱創傷，是我們教養文化裡， 最沉痛巨大的傷害。 … more
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憤怒是有力量的,可以讓我們更重視自己的情緒與需求,並且學會用新的方式保護自己,那就是:感受自己,表達自己或拒絕他人。我們需要練習把注意力從「他人」身上轉回「自己」身上,因為「把注意力放在他人身上」是我們的生存策略與習慣。因此,在感受這個憤怒時,問問自己在氣什麼,為什麼會生氣,甚至問問自己為什麼會發生這樣的事情,這樣,我們才有機會可以看到自己深層的委屈與受傷,並且藉由感受這個憤怒,成為我們的力量。
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