書籍簡介
為什麼要睡覺？：睡出健康與學習力、夢出創意的新科學
自然科普 沃克 姚若潔 天下文化 出版日期：2023/05/26
★比爾蓋茲年度推薦書單 缺乏睡眠成為全球流行病的今天， 我們需要超強睡眠顧問沃克傳授的睡眠全書。 這本書總結數十年來的睡眠研究成果以及最新科學突破， 告訴我們睡眠複雜又迷人的真相。 … more
29 15
我是在去年剛開始接觸閱讀的時候，偶然看到比爾蓋茲的書單中推薦《為什麼要睡覺》，剛好那時候我也飽受失眠的困擾，每天都是看到天亮才有想睡的感覺，但睡個4個小時就又會自然醒，使我身心俱疲。因此我希望藉由本書來學習睡眠的相關知識，幫助我脫離無助的失眠循環。 品質。因此，每當周圍的人有睡眠相關的困擾時，我都會根據這些守則去提出建議；而當未來再度失眠時，我也會重啟本書，乖乖照做這12項守則。
更多書摘....- 星級
-
{{article.subject}}
{{article.create_time | date "%Y.%m.%d"}}更新
{{article.member.school.name}} {{article.member.nickname}} {{article.member.is_teacher}} {{getStar(article)}}
{{article.content | truncate 300 '...'}}
{{article.like_count | currency "" 0 }} {{article.collect_count | currency "" 0 }}
目前沒有文章
