書籍簡介
餐餐30克高蛋白料理 :9位營養師設計，銅板價也能輕鬆做出美味增肌餐
醫療保健 (株)主婦之友社 許郁文 莫克文化 出版日期：2024/06/01
高蛋白質含量、省錢又美味，銅板價也能做出30g+蛋白質套餐 蛋白質是身體的必須營養素和能量來源， 每天每公斤體重需要攝取 1.0~1.5 公克蛋白質。 然而肉類、魚類等蛋白質食材費用往往偏高，餐餐喝高… more
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