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書籍簡介

【全彩圖解】30+增肌訓練：逆齡‧抗老‧減重‧紓壓‧防病 完全攻略【暢銷增訂版】

醫療保健 郭曉韻 曾品嘉 原水 出版日期：2025/03/22

【30＋到50＋必備】 地表最強肌勵提案&增肌塑體三大新突破 實證醫學．釐清迷思．鍛鍊心法．超居家訓練 初學和進階  一定要搞懂的儲肌身心自訓指南 ※超肌勵附錄：8周訓練菜單（初階／中階／高階）※… more

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