卡住你的不是懶惰，是情緒：跟著韓國最強心理研究團隊找到自己的拖延分類圖，和你的恐懼與焦慮和解，每一件事都能順利完成！

心理勵志 李東龜 孫何林 金書瑛 李娜熙 吳玹周 幕生 聯經出版公司 出版日期：2025/03/13

韓國 YES 24 網站 9.7 星好評！ 拖延不是因為懶，更不是意志力薄弱。 了解你的情緒，才能打破「自我責備→拖延→內疚」的惡性循環！ 　　▌你也是拖延病的慣犯嗎？ 　　•明明知道該去做，卻怎麼… more

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曾經認為自己無法完成某些看似難以達成的目標，尤其在面對大挑戰時，常常會有自我懷疑。然而，某一天，他決定突破自己的舒適區，勇敢嘗試自己以為不可能做到的事。這個目標是報名參加一場馬拉松，儘管他一開始並不相信自己有足夠的體力與耐力，但他決心給自己一個機會，並在訓練過程中逐漸改變自己的心態與習慣。最終，他成功完成了比自己預期的更艱難的挑戰，這一經歷讓他深刻體會到，只要付出努力與持續改變，很多自己曾認為不可能的事其實是可以實現的。