21天成就更好的自己【正念×豐盛1+1雙效套組】：每天10分鐘，實踐111個行動練習，打造處變不亂的理想人生！

心理勵志 吉爾．哈森 閻蕙群 采實文化 出版日期：2025/05/29

＼《星期日泰晤士報》百萬暢銷作家／ ＝打造內外同步鍛鍊、相輔相成的雙效練習法＝   在驟變、失序、焦慮的時代， 更要學會穩住自己， 61個正念練習 × 50個豐盛練習， 每天10分鐘，只要… more

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