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書籍簡介

情緒自救：停止精神內耗、斷開自我懷疑、不再為小事操煩，學會覺察、辨識和放下，情緒價值自己給

心理勵志 加倉井紗央里 羅淑慧 格致文化 出版日期：2025/05/29

停止精神內耗、斷開自我懷疑，情緒價值自己給！ 學會覺察、辨識和放下，這是最容易找回平靜的方法 　　在生活或職場等各種需要人際互動的場合中，各位是否也有下列困擾？ 　　◎總是悲觀看待一切，動不動就患… more

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