書籍簡介
喚醒“失憶”臀肌：4周激活強化訓練，重啟最強運動“發動機”
旅遊/休閒/飲食/手作 劉珊珊 人民郵電出版社 出版日期：2025/05/01
本書聚焦久坐引發的臀肌“失憶”現象，深入探討其對身體的影響及解決之道。作者憑借豐富的運動健身領域研究與實踐經驗，系統剖析了臀肌在身體形態與健康中發揮的關鍵作用，揭示了臀肌功能減退導致其他肌肉代償所產生… more
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