書籍簡介
臀肌實驗室：力量與形體訓練的科學和藝術
旅遊/休閒/飲食/手作 （美）布雷特·孔特雷拉斯 （美）格倫·科多扎 沈兆喆,賈琳 人民郵電出版社 出版日期：2025/07/01
臀肌實驗室 共分為5部分：第 一 部分介紹了臀肌訓練對於形體塑造、健康保持、力量強化及運動表現提升的重要性；第 二部分介紹了臀肌的結構和功能，並對臀肌力量及塑形訓練的機制進行了詳細講解；第三部分和第四… more
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