醫療保健
簡文仁
天下生活
出版日期：2011/01/20
筋骨酸痛有五不 ~姿勢不對、用力不當、肌力不足、久滯不動、勞勞不休，跟著簡文仁一起動一動，立即解救你的腰痠、背痛、肩頸痠痛！
很多運動的好處大家都了解，但是想必會有很多人懷疑，「我就是運動傷害才造… more
1
1
作者簡文仁在書中分為三個部分，分別是：急救篇、預防篇、養生篇。
急救篇：運動治痠痛，方便又好用。
預防篇：時時動一動，健康又擱爽。
養生篇：口訣好記頌，人人可掌控。
書中內容大多是圖片動作居多，很難用文字去表達，如果你長期很痠痛的話，歡迎去看這本書！
更多書摘....
