<人際/心理/表達術> 十七歲的你，快樂嗎？

撰文：王曉雯│三采文化副總編輯

我不快樂。

但是要講出什麼冠冕堂皇的原因，來為自己的不快樂背書，好像也沒辦法。甚至沒等別人來否認你，自己就否決了自己的情緒，「有什麼好不快樂的呢？你已經比地球80%的人擁有了更好的資源。」彷彿有飯吃、有衣穿、有書念、而且書念得還不差，就沒有憂鬱的權利了。

現在的我，早已不是十七歲，學會社會化的笑容、社會化的情緒，習慣壓抑第一時間的感受。「自己的感受呢？」在多重身分的壓力下，有太多需要顧及的人事物，比起十七歲時，「自己」變得更不重要了……

於是當《別再叫我加油，好嗎：我用心理學救回了我自己》書中，作者急急說出這句話時：「你感到悲傷就是悲傷，感到痛苦就是痛苦，不需要與別人比較。你感覺到的，就是真實。」重擊了我的心。

別把這本書當成憂鬱症的讀本，別把這些困境當成少數人的議題。

你以為自己沒有問題，往往只是因為感受被埋藏了起來。但這些不想面對的小小悲傷，可能在很久很久以後爆發，成為找不到源頭的眼淚。

當我們閱讀時，跟著作者勇敢地往內心深掘，不管是校園霸凌、學測壓力、同儕競爭、父母關係等等難題，心理學讓她取得了一個客觀視角，得以直視困境、面對自我缺陷，更成為讓自己融入社會的實際工具。

科普心理作家海苔熊說：「這本結合理論與個人經驗，用生命刻劃出來的心理學科普閱讀，將陪你走過一段，用思考、歡笑和淚水交織出來的路。」

希望闔上本書時，再一次自問：「我快樂嗎？」會有不一樣的答案。