【年度特企∥親愛的十七歲】逃離情緒寄生

台北區

作者／市立復興高中 2019-12-27

華又萱 │ 市立復興高中

我叫華又萱，就讀台北市立復興高中，個性開朗樂觀，喜歡社交活動類似團康或參加營隊，因為可以從中學習到團結和領導的重要性，興趣是唱歌，唱歌也是我唯一抒發壓力的休閒活動。

2019青春博客來年度特企∥最能代表十七歲的一本書

即便人生遇到了某些不幸的事，我們仍可以擁有自己特立獨行的選擇

「情緒」是每個人與生俱來的本能，無論喜、怒、哀、樂都是一種表達個人情緒的方法。在這個起起伏伏的人生中，會遇到許多情緒上的難關，有些是情緒控管上的疏失，但主要都是自己饒不了自己，放不過自己一馬，所以各種寄生在人們身上隱而未顯的情緒原，都是我們所不自知的盲點。作者-許皓宜是一位國立師範大學的博士，也是一位心理諮商師，這本《情緒寄生》裡的三十幾篇故事，有一半以上都是作者親身經驗，隱約的連貫現實的我們，她運用心理層面的方式舉出了我們與情緒造成的效應，也從中提醒了我們同理心、設身處地的重要性。

其中我最感觸的是這則—稻草效應。一個女人結婚後，婆婆不太喜歡她回娘家，舊觀念認為丈夫是天，凡事都要以老公的意見為優先，女人有個身體欠佳的老母親，雖然顧念母親的病，仍然默默的遵循婆婆教誨不花時間去忙原生家庭的事，她每天忍讓著，有時還會擔心母親的病到夜不成眠。

那天，是婆婆的七十大壽，突然女人接到了娘家兄弟的電話，說母親的狀況不太樂觀，醫生請家屬儘早到醫院做後續安排。女人聽到消息後非常著急，匆匆忙忙的想要離開，先生卻說：「這是我媽媽一輩子一次的大日子，你就不能等到大家吃完飯，好好的送走客人，我們再一起離開嗎？你現在跑走，我媽在賓客面前會很丟臉。」女人心裡相當著急，但看到老公嚴肅的臉，終究還是妥協了。趕到醫院，遠遠的就聽到了母親病房裡傳來的哭聲，打開門一眼就望見已被醫生確認死亡的母親，這一幕，壓倒了女人的最後一根稻草，忍到最後一刻的她，像個歇斯底里的潑婦使盡全力罵著丈夫，卻無法改變母親已去世的事實。

「壓抑」是最讓人難以接受的情緒，滿滿的負面情緒在心頭上，想做卻無能為力的心酸，都使人們感到不自在、想逃離這種壓力極大的生活。我們無法決定自己的人生會遇到什麼樣的人，也沒辦法決定遇到的人是不是自己想像的模樣。即便人生中遇到了某些看似會導向不幸的元素，我們仍可以擁有自己特立獨行的選擇。

我覺得人生總是會因為每個人的個性不同、想法不同而發生一些不合情理的事，上面故事中婆婆的觀念就是「嫁雞隨雞，嫁狗隨狗」並想斷絕媳婦與原生家庭的任何一切，希望她能好好的專注在娘家這邊；先生的觀念裡沒有同理心，只考慮到自己的面子，不會去替妻子著想，而妻子長期下來的忍耐不抵抗，都是導致悲劇發生的原因。奉勸大家，遇到受委屈的時候就勇敢的講出來溝通，別悶在心裡太久，被壓住的情緒會隨著時間越來越增長。我之所以選這本書的原因是因為我對心理層面的問題非常有興趣，也希望可以從中學習到如果管理自己的情緒並且改善壞的表達情緒。