書籍簡介
樂齡人生的10分鐘肌力訓練法
醫療保健 艾得．德布 俐孜 出色文化 出版日期：2025/05/01
從零開始的力量訓練， 每天10分鐘，增強力量與活力。 40種個別練習，25種組合例程， 改善骨密度，增強肌肉力量，健康全面大提升！ 本書由擁有超過29年臨床經驗的物理治療師艾得·德布（Ed… more
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