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書籍簡介

你的身體就是最好的健身房(書+3片DVD套書)

生活風格 馬克‧羅倫 約書亞‧克拉克 崔宏立 商周出版 出版日期：2014/03/15

◆ 就用你所擁有的身體，打造你所夢想的健康與美麗 ◆ ──紅遍歐美的健身新潮流 徒手重量訓練── 　　史上最符合人類本能的健身運動 　　光靠自身體重的阻力，鍛鍊出肌肉與肌力 　　不用上健身房… more

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