<心理勵志> 把「該做的事」做好，才有更多時間做「想做的事」──《自律就是自由》
【編輯室報告】
提到「自律」，很多人的印象便是自我壓抑甚至失去自我，與「自由」八竿子打不著，但事實正好相反，其實自律才是掌握自由的最佳途徑。因為只有自律，才能突破受制他人的困境，把主控權收回到自己手上，如此一來，你才是真正的自由。
《自律就是自由》作者喬可．威林克（Jocko Willink）是美國海軍海豹部隊的退役軍人，他總結二十多年的服役經驗，堅信「獲得自由的唯一方法，就是自律」。因為唯有管住自己，才能做自己的主人，找到真正屬於你的自由。自律，不是你我的敵人，而是最佳盟友！
文／文及元（經濟新潮社編輯）
想自由，先自律！把『該做的事』做好，才有更多時間做『想做的事』。
「自由即自律」是德國哲學家康德（Immanuel Kant）的名言。自由與自律看似矛盾，事實上，自由建立在自律之上，唯有如此，才能讓「今天的我」比「昨天的我」更好，進而克服困難、達成目標，成為最棒的自己。
如何讓正在閱讀這篇文章的讀者，覺得這並不是一篇說教的長輩文，著實讓我煩惱了好一陣子。後來，我回想當初引進這本書的起心動念，是希望讀者讀完本書能認清一個事實，那就是「自由其實是自律換來的」。想要無拘無束過自己想要的生活，前提是必須要高度自律。
說到底，自律究竟是什麼？
自律，就是簡單的事情，持續做、不間斷。像是每天好好睡覺、好好吃飯、好好讀書……這個「好好」看似容易，其實都是高度自律的成果。比方說，以一天睡滿七小時為前提，想要早起，就要前一天早睡。但是，我們常常因為各種原因沒有好好睡覺，如此便沒辦法好好起床，匆忙之間，也無法好好吃飯，導致生活失去平衡。
《自律就是自由》告訴我們：「獲得自由的唯一方法，就是自律」。如果我們能好好地做好自己該做的事情，達到自律的境界，距離真正的自由也不遠了。畢竟把「該做的事」做好，才有更多時間做自己「想做的事」。
也祝福正在閱讀這篇文章的讀者，2019 年能夠邁向自律之道，成為最棒的自己！
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