<心理勵志> 現在，我決定要卸妝了──《我不漂亮：外表決定一切，但我決定我自己》

【編輯室報告】
「為了生存，我積極化妝，為了找到自我，我開始卸妝……」
一年前，一支名為〈我不漂亮〉的影片在YouTube上發燒，累積近八百萬次人觀看。影片的主角裴銀貞曾經無數次陷入自我懷疑：為什麼我不漂亮？為什麼我不苗條？為什麼我皮膚不能像別人一樣好？原以為化了妝就可以得到幸福，但她卻發現自己越化越痛苦……
一年後，裴銀貞將這段心路歷程記錄在新書《我不漂亮：外表決定一切，但我決定我自己》。用自己的親身經驗，告訴每一位同樣深受外貌困擾的女孩──在這個容貌至上的年代，也許你無法改變「外表決定一切」的框架，但只要「我決定我自己」，誰都無法傷害你了。

文／蔡鳳儀（大田出版編輯）

她叫裴銀貞。

這本書是她努力掙脫「我不漂亮」這個外表枷鎖的真實故事。在閱讀本書之前，我想強烈建議你先看以下這一段影片。（小提醒：右下角可開啟「CC字幕」並選擇「中文字幕」喔！）

看完影片之後，你會有兩種閱讀歷程：

你看到裴銀貞哭了。

她說：「因為醜陋的外表，讓我難以平凡度日。別人冰冷的視線，讓我老是想找個角落躲起來……」在還沒有照鏡子之前，就先聽到「死肥豬、死肥豬」的諷刺漫罵；在還沒有穿上漂亮衣服之前，就先被攻擊「超醜的！噁斃了！」如果是你，要怎麼辦？沒有做錯任何事，天生的長相與生病的肥胖後遺症，也不是每個人可以控制的，只因為外表，就開始被嫌惡批評，原來周圍的「酸民」多到讓人恐懼。害怕做體檢，害怕上體育課，害怕自己也開始變得討厭憎恨自己……

你看到裴銀貞笑了。

為了讓自己「生存」她開始化妝，把自己的化妝影片上傳分享，雖然各種罵聲四起，讓人難堪，但她覺得自己滿有化妝天分，況且反正「被罵習慣了」，也不在意。化妝真的可以產生自信嗎？別人對她說「好漂亮」，開心程度可以維持多久？但「為什麼我會把化妝當作興趣？為什麼化妝是表現自己的方式？」原來以為化妝拯救了自己，結果發現如果是「因為別人的視線、因為不想被罵」才化妝，最終，化妝只會讓自己的心理變得越來越畸形……她化妝想贏得別人的稱讚，但她卸妝後卻找到了自我，她笑了。其實看了影片她笑得滿可愛的，對不對？

透過裴銀貞的故事，我們得到了一種清晰的鼓舞。我們如何不讓任何人傷害我們？出生時罹患海豹肢症、天生沒有四肢、曾經三次嘗試自殺的力克‧胡哲說：「我可以等待並祈禱奇蹟出現，或是我自己成為奇蹟。」同樣的，當你不再傷害你自己，就沒有人能夠傷害你。外表決定一切，但你決定你自己！

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