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【年度特企∥親愛的十七歲】為我自己活一次

台北區

作者／新北高中 2019-12-25

賴秀婕 │ 新北高中

我目前就讀新北高中體育班二年級，專長是田徑中長距離，課餘時間除了運動也很喜歡閱讀小說、雜誌及繪本；對美術設計方面，也非常有興趣。假日若沒有安排專項訓練，常會和朋友到處逛逛，看看電影或吃些美食。現階段的目標是充實學科能能力；至於專長，練希望能盡力達到教練所要求水準。

2019青春博客來年度特企∥最能代表十七歲的一本書

17歲，為我自己活一次 ──《蔡康永的情商課：為你自己活一次》

看完這本書，覺得心裡煥然一新，很多困惑已久的問題，彷彿有了解答。書中有很多不一樣的主題，其中有關負面情緒、自卑、悲傷與失去的主題，令我印象深刻。書中說到，我們要建立一個與自己對話的分身，除去身上從過去到現在拖累自己的標籤。這對我來說，掌握自己的情緒十分困難，但蔡康永說情緒是可以練習的，在情緒爆發前，練習冷卻他，不是壓抑，再想像個分身自問自答，就能慢慢學會控制自己。

面對負面情緒，並沒有甚麼不好的，因為負面情緒也是我們的一部分，所以要想辦法接受它。悲傷強迫我們成長，失去會帶來啟發，接納悲傷，我們滿腦子只有想著「為什麼」，但蔡康永告訴我們，這時不能只想著「為什麼」，而是該「怎麼辦」? 若我們能在悲傷裡頭少問自己為什麼，而是想著怎麼辦，那就比較可能聽見答案？至於「失去能夠帶給我們啟發」，例如眾所皆知的羅密歐與茱麗葉、梁山伯與祝英台、鐵達尼號等這些相愛對方、最後卻悲劇告終的故事，反而令人渴望擁有愛情；而「失去能帶來震撼和經驗」，得到卻不能，如果電影總是快樂結局，那怎麼能讓有離開影廳的人反思呢？

書中最後說到「自卑」，我想人或多或少都會自卑，總有對自己不滿、對自己沒自信，重點是如何看待「自卑」這回事，像書中提到的名人，即便心中有許多自卑，但卻不影響他們，反而讓他們更加的展現自己；因為自卑就是「做自己」的絆腳石，不要用社會的標準來衡量自己，而是以「理想的自己」當作目標，那我們也能和自卑和平共處！