「2023閱讀全壘打國中組作品賞」第一名 擁抱過度努力而傷痕累累的自己

【國中組】第一名　游妤婕｜順安國中

擁抱因過度努力而傷痕累累的自己

人生之途漫漫，人生之徑悠悠。蒼鷹幼年時不斷練習飛翔，卻飽受失敗之苦，可他卻不斷勤奮練習，方能飛翔於蒼穹之中；梅花綻放於嚴冬之中，飽受寒冷之苦，但它卻刻苦努力，方能綻寒天之間；寶劍鍛鍊於烈火中，飽受熾熱之困，但它卻屹立不搖，方能戰勝於戰場之上。常言道:「努力地向前奔跑，方可於眾人眼中閃爍著動人的光芒。」於眾人而言，奮不顧身的努力向前奔跑，是成功必經之路，於是，在人生的路途中，人們無依拚盡全力的向前。

我也是奮力奔跑的其中一人，直至某日，不經意地翻閱《過度努力》後，我才如醍醐灌頂般，得到了新的體悟。

當我看見書本副標「每個『過度』，都是傷的證明」時，早已結凍的心，卻忽有一道暖流娓娓流過，好似予陷入失落的自責中的我，一點看似微弱，實則能使我依偎的慰藉。

書中講述了8位個案的故事以及療傷之路，用小說的方式，描述每個主角的困境。他們有人以瘋狂購物來麻痺自己，有人浸泡於酒精中無法自拔，有人害怕犯錯，有人不斷自責，覺得自己永遠都不夠完美，但共通點皆是源自於原生家庭所帶來的影響。書中也一步步揭露主角的過往，以及自諮商的對話過程，發掘出來不同面向，讓主角們最後能夠坦然接受自己的模樣。

過度努力：每個「過度」，都是傷的證明

 
其中使我感觸心弦的一位，是稱作為「不犯錯小姐」。她對自己在職場上的表現要求極高，深怕做錯一項決策，就會影響在工作上的地位，以及降低他人給予的信任。隨著壓力越來越大，焦慮的狀況也開始浮現。她總認為必須要超越常人所及的努力，才可以逃避自幼開始，母親對不達到目標的她總感不悅的感受，於是她內心也經常浮現「自己不夠好」的想法。

我呆滯的望著篇章許久，彷彿於書中看見了曾經的自己，昔日我也常如不犯錯小姐般，擔心在日常事務上發生失誤，深怕任何一個閃失，就會失去眾人對我的信任，因而時時緊繃著，絲毫不敢懈怠。我也常耳提面命自己，做每件事情都務必謹慎小心，絕不能有些許疏漏。於是我便將所有事務再三檢查，也經常熬夜。雖然身心感到勞累，且想停下腳步休憩片刻時，耳邊卻有一段話迴盪不止：「就是要過度努力，才能證明我的能力。」

「不努力，難道要等著被社會淘汰嗎？這個社會，誰不是這樣走過來的？」這些話語佔據我心中，如無數冰冷的細針刺向自己。在科技快速發展的時代裡，我們可透過社群媒體，看見他人於鎂光燈下展現成功的樣貌。無論是成績的優異，或是令人稱羨的專長與頭銜等，皆使彼此於無意間對「成功」制定一套標準。而我們為了達到這個目的，不斷努力，期盼有朝一日也能往同樣的方向前進，進而能成為鎂光燈下的成功人士，可脫下華麗的包裝，映入眼簾的，則是因不停歇的奔跑後，傷痕累累的自己，以及那破碎的靈魂。

思及此，頓時，我停下腳步，藉著斗室內昏黃的燈光，深思良久。我們經常過度努力，期望得到他人欽佩自己，因此在人生道路上迷茫，在山路上懷疑良久，也感知到，似乎人人稱羨的成功，並不能滿足空虛的心靈，反倒是成為了壓垮我們的最後一根稻草。我們總汲汲營營的往前奔跑，不願意也不能停止努力，只為能擺脫失敗或受傷的羞辱感，也或許是為了保有僅存的自我，「過度努力」成為一種遮掩內心傷口的敷料，無法讓傷口痊癒，只能掩蓋，不能也不知道如何從根本刨除病根，且使我們陷入無止盡的迴圈，人生便自「過度努力」，最終迷失了自己。

可如今，即便「要求努力」的狂浪排山倒海的向我襲來，我也並非仍舊徬徨失措，而是如擁有浮板般，繼續前行。當我看見書本最後，作者所給予讀者一席話:「我本身的存在就是有意義、有價值的，不需其他人來定義。」瞬間，我忽聞破裂聲，是心中的堤防崩毀，使連串的淚水像斷了線的珍珠般，止不住撲簌簌的滾下臉頰。我急忙用雙手掩著臉，固執的眼淚卻怎麼也不聽使喚，從每個指縫間靜悄悄地滲了出來，其中包含壓力、煩悶及自卑感皆傾洩而出，隨之注入的，是自己所給予的溫暖及關愛，填滿了空虛，也撫平了過往的傷痛。

也許至今，失落無助之感也仍會於不經意間，出現於心緒中，一如晴朗的天空，總會夾雜些許烏雲籠罩，但我不膽怯，而是藉此擁抱自己，給予自己所及的溫柔，鼓勵自己前行，並非盲目的向前奔跑，而是允許自己有時犯錯，也允許自己疲累時稍作駐足休憩，且不依循成功的道路，而是堅持所愛，方可繼續欣賞人生的風景。

村上春樹曾言：「不是所有的魚，都會生活在同一片海裡。」我們皆是不完美的人，所有人也皆是歷經了無數風雨，渡過無數黑暗和荊棘小路後，才逐漸蛻變的。或許拚盡全力處理一件事務後，會發現其中仍有許多失誤點，別因此而恐懼或陷入自責中，此刻，應勇於接受不完美的自己，學著跟自己和解。也許一路走來，當我們看見別人成功，會失落的低下頭，對自己只有微小進步而深感自卑。其實不然，仔細端看自身，會驚奇的發掘，自己那飄渺的進步，蘊藏著閃耀的美好，能和成功人士平分秋色，進而給予自己前進的動力，甚能昂首前行。

也許大人們無法於我們失意時給予溫柔的溫瀾潮生，但可以嘗試漸漸放過那個亟欲成為理想自己的我們，溫柔對待，而非迫切尋覓而傷痕累累，畢竟，人生是自己掌握的。我想，過去，我們為了別人努力；而現在，我們也應為了自己勇敢，方能在未來春暖花開的春日，遇見更好的自己。

最後，我想將它推薦給所有因過度努力，而陷入徬徨迷茫的濃霧中，不知如何是好的人們。現在，邀請你打開這本療傷書，以文字擁抱滿身傷痕的自己。

   評審老師評語  

	洪敦明 | 教育部閱讀推手、國立公共資訊圖書館館員、專欄作家： 這篇文章以個人親身經歷為出發點，在情感表達和共鳴方面表現出色，清晰地傳達了對於社會對成功的標準不斷加深對個人的壓力，以及努力與自我肯定之間的糾結。
	紀如珊 | 淡江高中圖書館組長： 能從一本書讀到「自己」，進而幫助自己，那就是閱讀最幸福的事了！
	陳雅潔 | 華盛頓中學(國中部)國文科教師： 由書本內容出發，叩問自己的內心，探問自己的生命，文字順暢優美。
	丁鳳吟 | 勵志中學國文科教師： 文字細膩優美，善用比喻，援引經典書籍作為佐證。

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